Шпагат с нуля
Поэтапная растяжка ног и тазобедренных суставов. Безопасно ведём к продольному и поперечному шпагату — в своём темпе.
Студия стретчинга · Кемерово
Сядете на шпагат — даже если думали, что поздно
«Гибкий Стан» — студия растяжки в Кемерове для взрослых любого уровня. Маленькие группы до 8 человек, мягкая безопасная методика и личный план под вашу гибкость.
8 человек
в группе
в группе
Программы
Выберите своё направление
Все группы — для взрослых, без спортивного прошлого. Тренер подбирает нагрузку под ваше тело на каждом занятии.
Гибкая спина
Мягкое раскрытие грудного отдела, мостик и работа с осанкой. Снимаем зажимы после сидячей работы.
Аэростретч в гамаках
Растяжка в подвесных полотнах: вытяжение позвоночника без осевой нагрузки и немного антигравити-расслабления.
MFR & релиз
Миофасциальный релиз на роллах и мячах. Расслабляем мышцы, убираем напряжение и готовим тело к глубокой растяжке.
Персональная растяжка
Один на один с тренером по вашей цели: шпагат к дате, реабилитация после травмы, подготовка к танцам.
Парный стретч
Растяжка в паре: подруги, мама с дочкой или пара. Помогаем друг другу углублять растяжку под контролем тренера.
Фишка студии
Тест гибкости на первом занятии
Прежде чем тянуть — измеряем. На первой встрече тренер проводит тест гибкости по 6 ключевым зонам, фиксирует исходные углы и собирает личный план растяжки. Через месяц повторяем — и вы видите прогресс в цифрах, а не «на ощущениях».
Пройти тест бесплатно- Тазобедренные суставыраскрытие
- Подколенные сухожилиянаклон вперёд
- Грудной отделпрогиб
- Плечевой поясзамок за спиной
- Голеностопподвижность
- Шпагаттекущий угол
Абонементы
Цены без скрытых доплат
Первое пробное занятие — со скидкой. Абонемент можно заморозить на время болезни или отпуска.
Пробное занятие
350 ₽
Знакомство со студией, тест гибкости и первая мягкая растяжка в группе.
Выгодно
Абонемент на 8 занятий
4 800 ₽
Любые групповые направления. Действует 6 недель, заморозка включена.
Безлимит на месяц
6 500 ₽
Сколько угодно групповых занятий за 30 дней. Для тех, кто решил тянуться всерьёз.
Персональное занятие
1 400 ₽
Индивидуально с тренером по вашей цели и графику. Абонементы на 5 и 10 встреч — дешевле.
О студии
Тянемся бережно, а не через боль
«Гибкий Стан» открылась в Кемерове, чтобы доказать: растяжка — это про удовольствие и здоровье, а не про слёзы на шпагате. Наши тренеры с профильным образованием и знанием анатомии работают по принципу «медленно, но навсегда».
Группы держим маленькими — до 8 человек, чтобы тренер успевал поправить каждого. Перед растяжкой всегда разогрев, после — расслабление.
Если есть ограничения по здоровью — подберём безопасную нагрузку и адаптируем упражнения.
Группы до 8 человекВнимание тренера каждому ученику
Знание анатомииТренеры с профильным образованием
Прогресс в цифрахЗамеры гибкости раз в месяц
Заморозка абонементаНа время болезни и отпуска